“清心健体”的方法为许多古代诗人所熟知。陆游的《人可以祛病》和白居易的《心是从医生来的》都说要养心，预防心脏病。朱熹的“心境平和、自我和谐”和王景庄的“心胸宽广的青春”都告诉我们，修炼心灵就是保持一种宽广而稳定的心态。只要一个人的心不老，他就永远年轻。
在中医药的发展过程中，形成了辨证论治的总体概念和特点，特别注重清心养生的研究。保持健康最重要的方法是遵守“法律”。一个人要想健康长寿，不仅要有一种清心的健康精神，还要有一种合适的养生方法。因此，要掌握养生之道，还必须注意清心的具体手法。
1. 思想就像树叶或雨滴。他们不针对任何人，他们不属于任何人，他们只是来来往往。当你发现它们不真实时，自由就诞生了。
2. 人们通常有很长的时间。只有当他们遇到痛苦和挫折时，他们才会想到练习。他们不情愿地练习。他们主动为身心健康而修行，为上等人民而修行，为终身幸福而修行。
3. 忍耐是同情的一半，不受影响才是真正的同情。先过自己的水平，然后照顾彼此的水平。
4. 有时候，我们无法忍受一些人的反常行为。我们认为这个人是错误的，不正常的，不应该这样。但要仔细理解，在每一种反常行为的背后，都有一段痛苦的历史。
5. 愤怒是试图通过自虐来证明对方是错的，从而迫使对方按照预期的方向改变，最终消除自己的痛苦。简言之，愤怒是为了治疗，一种扭曲的爱的表达。
6. 愤怒就像仪表板上的红灯。出现故障时不要打开红灯。你难道不忽视危险吗？愤怒本身不是问题。导致愤怒的心理鸿沟没有得到处理。
7. 如果你明白所有的痛苦和幸福都来自你的内心，你怎么能把自己和别人相比呢？你怎么能在乎别人怎么想？
8. 别担心，别担心，别担心。
9. 我们不知道快乐和痛苦来自内心，也不知道还有另一种生活方式&mdash&mdash；我们的思想可以与他人对我们的态度完全脱钩&mdash&mdash无论他人如何对待我们，我们都可以以觉醒的活力面对它，以积极的能量创造内心的自由和快乐。
10. 所有已经发生和正在发生的都是业力的真实呈现。谁能责怪他？
11. 每一种担忧都有可能成为智慧，但缺少的是看到和陪伴。因此，有了无所作为的友好伙伴，恐惧会变得平静，绝望会变得自信。
12. 保留优点，温暖你的心，回报缺点，拯救你的心。
13. 鲜花盛开不是为了鲜花，而是为了灿烂。相遇不是为了愤怒，而是为了美丽。练习不是为了身高，而是为了快乐。
14. 一小堆火可以通过扔几块湿木柴来摧毁巨大的火焰。柴火越湿，越亮。是否要在凡人的世界里体验，衡量一下你能吃多少碗干米饭。
15. 实践不是从这里到那里，不是走过唯一的荆棘路，也不是成为一种状态，而是一个不断照亮心灵的过程。
16. 无论你喜欢我还是爱我都是你的自由。无论我喜欢你还是爱你都是我的自由。如果你强迫我喜欢你，或者我强迫你喜欢我，那就成了纠缠。
17. 怨恨只能制造怨恨，而压力只能教会压力。在内部战争平息之前，世界上没有和平，在智慧活跃之前，它只是一个概念。
18. 地狱里的人在外面攻击，认为这是别人的错。苦海中的人们攻击内心，总是怀疑这是他们自己的错。天堂里的人们嘲笑自己和他人的过错。
19. 泄漏是旧的和固化的精神地图和新鲜的和变化的生活之间的差距。身体和精神的能量不断地从这个裂缝中流失。慢慢地，生活就像复制一样无聊。
20. 制造垃圾的过程可能令人愉快，但结果却令人不舒服。清理垃圾的过程可能不愉快，但结果是令人耳目一新。
21. 懒惰就是贪婪。贪婪的特征是心依附于这个领域。贪图享乐（习惯）消耗能量，抵制领域（自然）冻结能量。消除习惯，改变自然，节约能源。
22. 胸闷、早搏、失眠和多梦都是由忧虑引起的。忧虑的背后是恐惧。恐惧的背后是过度关注恐惧的反面。注意力的背后是缺乏，缺乏的背后是幻觉。消除幻想的有效方法是冥想、反思和改变你的想法。
23. 也许一个人不如你，但他比你更有名，地位更高。这是他的福气。每个人都有自己的业力，每个人都有自己的长处和短处。他怎么能事事都比别人好呢？
24. 它越主观，就越有可能产生下降。它越主观，就越有可能产生大幅下跌。它越主观，就越有可能产生强劲的下跌。痛苦来自想象和现实之间的鸿沟。没有自我的实践是主体性逐渐消解的过程。
25. 一位长者说他敢使劲碰，但不敢使劲碰。从学术和修养的角度来看，当权威的概念与生活经验不一致时，他们敢于质疑权威，但不轻视权威。
26. 如果你种植庄稼，你不能期望它们马上成熟，做好事，或者马上得到祝福。
27. 每个圣人都有过去，每个罪人都有未来。在这个世界上，有多少人得到了无条件的爱？有多少人无条件地接受和关心？
28. 如果个人的心越来越少，公众的心越来越多，那说明菩提心在成长。我们的目标是愿意为公众服务，并首先平衡自己。否则，会很累。
29. 放下竞争，振奋精神。比赛放不下，疼痛、疲劳、精力提不起，郁闷、沮丧。培养智慧可以降低竞争，培养同情心，提升能量。
30. 改变他人是一场无望的战争。对方会恨你，最终你也会恨自己。所以一旦你想改变别人，你就开始建造自己的地狱。
31. 人们物质上很富有，但他们并不真正快乐。幸福需要从内心、爱的关系、平静心灵的能力、联系和记住我们真正关心的东西的能力中发展出来。
32. 逐渐抛开外在的成就，发展内在的成就：清静，无盲目的烦恼，平淡，无无序的竞争，平和，不排斥洒脱，不舍与佛和睦相处。
33. 人们常常生活在别人善意的批评、建议和劝说中，生活在别人的应该或不应该中。这样的爱不仅不能缩短心灵之间的距离，也会让人窒息。
34. 木、火、土、金、水五行的向阳面：阳木整体意识强，慈悲心强，阳火高瞻远瞩，心平气和，阳土心胸开阔，风度大方，大义凛然，阳水身材矮小，走正道。
35. 每次你担心的时候，都是因为有些人或事出乎意料。与预设值的差距越大，问题就越严重。但这是生活在善良中，帮助你扩展和传递祝福。早，早，晚。
36. 不是别人给我带来麻烦，而是别人给我带来麻烦。每个人都是来自不同角度的阳光，这让我看到了内心的不同角落。
37. 她是第一个知道的人，或者她可能很烦人。她是一个习惯于依赖的人，但却没有意识到这一点。她真的走了。她也是一个让人感到空虚和可怜的人&母亲节。
38. 只要你心里有点不舒服，你的身体就不会完全舒服。
39. 为自己着想但不迷失自己，为他人着想但不服从他人。满足是满足的开始。你越满意，你就越能快乐地改变。
40. 首先，建立自己的内心平静，一种不依赖他人的内心平静。然后帮助别人建立自己内心的平静。这才是真正的同情。
41. 许多疾病源于异常的情绪波动。相反，如果你想恢复健康，你必须改变你的情绪：不要哭或笑，没有疗效。如何调动情绪？倾听时要无动于衷，和蔼可亲。
42. 世界上有很多人
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