营养，就是指蛋白粉、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养元素。营养一定丰富充分，而且还要均衡，每周之内营养食物至少有40种，在大鱼大肉时，还要多吃天然植物营养，如新鲜蔬菜与水果，还有其它等，有时...